테이블링 - 짐키친 서면점

부산 부산진구 동천로 58 1층

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아직도 다이어트를 위해 채소만 가득한 샐러드를 선택 하실껀가요? 전문가가 만드는 완벽한 영양밸런스! 프로틴(protein) 체중과 동일한 g의 단백질 섭취 필요. 운동강도 및 근력발달 목적에 따라 1.5~3배까지 섭취 필요.
1.탄수화물(carbohydrate) GI지수 GL지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 통곡물 위주의 섭취를 권장.
2.지방(fats) 체중감량 및 건강을 위해 줄여야 할 지방은 포화지방 및 트렌스지방. 필수지방산은 꼭 섭취해야하며 불포화지방산을 섭취하여야 체내지방을 분해하는데 도움을 줄 수 있음.
3.섬유질(dietary fiber) 섬유질이 풍부한 야채는 함께 섭취한 음식의 소화속도를 늦춰주는 역할을 하고 배변황동 및 소화 흡수에 도움을 줌 .먹는 것까지가 운동이다. 단백질의 양은 UP! 설탕NO! 버터NO! 조미료NO! 한식 및 외식에서 결여되기 쉬운 단백질을 주!로 하되 당질을 제한하고 필수 지방을 곁들인 가장 건강한 식사, 가장 맛있는 식단을 경험 해보세요
다이어트뿐만 아니라 건강을 챙기는 일반인, 당뇨환자, 스포츠를 즐기는 남녀노소 모든 분들이 믿고 드실 수 있게 준비했습니다